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Gérer son stress au travail Fiche pratique pdf à télécharger
Vous vos sentez submergés par de trop nombreux dossiers à finaliser, projets à mener ? Votre sommeil est perturbé ? Vous êtes facilement irritable, un rien vous énerve ?
Peut-être êtes-vous victime de stress.
Ne vous laissez plus envahir par le stress. Apprenez à le maîtriser pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
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Prix : 1,99 €
Cette fiche est aussi disponible avec le Pack "Productivité / efficacité personnelle"
Contenu de la fiche pratique PDF "Gérer son stress au travail"
Le stress est un élément nécessaire à la performance et au succès. Encore faut-il qu'il soit efficacement maîtrisé ! Car si le "bon" stress est source de motivation et moteur, le "mauvais" stress est, quant à lui, néfaste. Lorsque dans la vie professionnelle il est trop longtemps ignoré et non pris en charge, il peut même mener tout droit au burn-out. Avec toutes les conséquences dévastatrices que cela entraîne.
Comment mieux gérer la pression au travail et transformer cette énergie négative ? Quelles sont les techniques et méthodes pour retrouver équilibre et sérénité au travail ?
Sommaire de la fiche pratique :
- Stress - Définition : qu'est-ce que le stress ? Différence entre bon et mauvais stress.
- Gérer la pression au travail : comment apprendre à gérer la pression au travail ? Démarche et astuces.
- Techniques de gestion du stress : quelques exercices et pistes pour apprendre à mieux maîtriser son stress.
- Mémo - Synthèse
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